Esta procurando dietas como:
❌ Dieta Low Carb
❌ Dieta Cetogênica
❌ Jejum Intermitente

Esqueça...este aplicativo não usa dietas da moda e difíceis de seguir, e que muitas vezes causam o efeito rebote e o efeito sanfona! Com o Vitamenu você entende como comer para emagrecer e ganhar massa saudavelmente!

Controle de maneira fácil o que você come, bebe e os exercícios que faz. Seja lembrado com as notificações e alarmes. Perca até 2kg por semana!

Não sabe o que comer? No Vitamenu você tem sugestões de cardápios para quem quer Ganhar Peso, Emagrecer ou Ganhar Massa!

Recupere sua auto-estima e a disposição para o dia-a-dia.

✔ milhares de alimentos inseridos, alem de poder inserir os seus próprios alimentos.
✔ centenas de exercícios para saber o quanto você se exercita.

Calculamos sua necessidade calórica e o tempo previsto para você alcançar seu objetivo.

Bebe a quantidade de água ideal para seu peso. Receba notificações com alarmes para não esquecer de beber água.

Com o Vitamenu você tem:
✔ Diário Alimentar com Contador de Calorias e Macros
✔ Diário de Exercícios
✔ Rede Social com interação de centenas de outras pessoas.
✔ Contador e Alarme para Beber Água.
✔ Contador de Carboidrato (Ideal para Dieta Dukan ou Low carb - Baixo Carboidratos ou Dieta da Proteína)
✔ Contador de Proteínas, ideal para quem quer ganhar massa muscular.
✔ Contador de Fibras, importante para regular seu intestino e saciar a fome.
✔ Calculadora de IMC (Índice de Massa Corporal)
✔ Calculadora de IDR (Ingestão Diária Recomendada)
✔ Calculadora de Meta para atingir seu Objetivo

Na versão Premium do Vitamenu você conta com exclusividades incríveis, como:

✔ Sugestão de cardápios realistas e simples de seguir.
✔ Tabela nutricional dos alimentos com: Calorias, Carboidratos, Proteínas, Gorduras, Fibra, Açúcar, Sódio, Cálcio e Ferro.
✔ Saiba se tem deficiência de ferro ou cálcio e outros nutrientes, aprenda a comer com Reeducação Alimentar.
✔ Saiba sua necessidade de Carboidratos, Proteína e Gordura que precisa consumir por dia, você também poderá ajustar de acordo com a recomendação de seu nutricionista, médico ou nutrólogo e receber sugestões de cardápios para bater a meta.
✔ Controle outras medidas corporais como: Cintura Abdômen, Peito, Braço, Coxa, Panturrilha, e vários outros...
✔ Adicione conjunto de alimentos nos favoritos
✔ Dicas para você saber qual nutriente você precisa melhorar na alimentação :)
✔ Lista de compras de seu cardápio

Sabe o que é um contador de calorias? Contador de calorias é um método de você atingir seus objetivos inserindo os alimentos que come. o Vitamenu conta as calorias que você ingeriu. Mantendo a contagem de calorias dentro de seu IDR (Ingestão diárias recomendada) é o caminho para atingir seus objetivos na dieta, seja para perder peso ou ganhar massa muscular. Mas não apenas isso, o Vitamenu te ajuda na verdadeira Reeducação Alimentar!

* O Vitamenu é uma ferramenta para auxiliar você a ter uma vida mais saudável. Portanto, o mesmo não dispensa o acompanhamento de um nutricionista, nutrólogo, médico ou um profissional. Consulte sua nutri e fale do Vitamenu! ;)