Three Good Things - Gratitude
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暢玩 Three Good Things - Gratitude 電腦版
「三件好事」是一本簡單的感恩日記，適合在一天結束時錄製——它是一本記錄積極情緒、舒緩心情、保持平靜的私人日記。
每天晚上，寫下三件美好的事情，以及每件事帶給你的感受。這就是全部練習。寫完後，放下手機。
靈感源自於正向心理學中的「三件好事」練習。
應用功能
- 每天三件好事。簡短的記錄，而非長篇大論。
- 「我的感受」提示。每件好事發生後，記錄下伴隨而來的感受。
- 回憶。重讀過去的記錄，看著美好的時光在數月甚至數年中不斷累積。
- 每日提醒，時間由你設定。
- 每日一句名言。
- 主題模式，包括夜間模式，方便睡前閱讀。
- 也可作為情緒日記：你記錄的感受將為你數月的情緒變化建立起一個安靜的記錄。
隱私
- 無需註冊帳號無需註冊，也無需提供郵箱地址。
- 日記條目儲存在應用程式本地。匯出或分享時，會透過您裝置的分享功能建立副本。
- 無廣告。無人工智慧。
您的日記，您的副本
您可以匯出可稍後匯入的 CSV 文件，或匯出可閱讀的 PDF 文件。高級版包含無限次導出；免費版包含三次導出。
免費版和高級版
每日練習免費。高級版增加了精美主題和精美的 PDF 紀念版。價格、計費週期、續約條款以及任何免費試用期均以您當地的貨幣顯示在應用程式內和此應用程式商店頁面中。
每日感恩習慣
三篇簡短的日記，只需五分鐘即可完成感恩練習。每晚堅持，感恩日記便會成為一種每日覺察的習慣──睡前的小小自我關懷。有些人會將其與更長的日記或情緒追蹤器一起使用；這本日記只記錄美好的事物，因此感恩之心始終觸手可及。
關於練習
「三件好事」練習要你列舉三件好事，並說明你在其中扮演的角色。這項練習源自於正向心理學的研究，而且難度很低：關鍵在於它簡單易行，即使在普通的夜晚也能輕鬆完成。
適合人群
適合那些曾經嘗試寫日記但最終放棄的人。如果你覺得面對空白的頁面就像做作業一樣，那麼這本每日日記的要求就低得多：三件好事，每件好事都對應一種感受，就這麼簡單。
下載「三件好事」練習，今晚就開始你的感恩日記吧——一個簡單的每日日記練習，讓你的夜晚更加充滿感恩。
感恩日記 · 感恩日記 · 每日感恩日記 · 感恩日記練習 · 感恩追蹤器 · 睡前日記 · 晚間反思 · 感恩日記
每天晚上，寫下三件美好的事情，以及每件事帶給你的感受。這就是全部練習。寫完後，放下手機。
靈感源自於正向心理學中的「三件好事」練習。
應用功能
- 每天三件好事。簡短的記錄，而非長篇大論。
- 「我的感受」提示。每件好事發生後，記錄下伴隨而來的感受。
- 回憶。重讀過去的記錄，看著美好的時光在數月甚至數年中不斷累積。
- 每日提醒，時間由你設定。
- 每日一句名言。
- 主題模式，包括夜間模式，方便睡前閱讀。
- 也可作為情緒日記：你記錄的感受將為你數月的情緒變化建立起一個安靜的記錄。
隱私
- 無需註冊帳號無需註冊，也無需提供郵箱地址。
- 日記條目儲存在應用程式本地。匯出或分享時，會透過您裝置的分享功能建立副本。
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您的日記，您的副本
您可以匯出可稍後匯入的 CSV 文件，或匯出可閱讀的 PDF 文件。高級版包含無限次導出；免費版包含三次導出。
免費版和高級版
每日練習免費。高級版增加了精美主題和精美的 PDF 紀念版。價格、計費週期、續約條款以及任何免費試用期均以您當地的貨幣顯示在應用程式內和此應用程式商店頁面中。
每日感恩習慣
三篇簡短的日記，只需五分鐘即可完成感恩練習。每晚堅持，感恩日記便會成為一種每日覺察的習慣──睡前的小小自我關懷。有些人會將其與更長的日記或情緒追蹤器一起使用；這本日記只記錄美好的事物，因此感恩之心始終觸手可及。
關於練習
「三件好事」練習要你列舉三件好事，並說明你在其中扮演的角色。這項練習源自於正向心理學的研究，而且難度很低：關鍵在於它簡單易行，即使在普通的夜晚也能輕鬆完成。
適合人群
適合那些曾經嘗試寫日記但最終放棄的人。如果你覺得面對空白的頁面就像做作業一樣，那麼這本每日日記的要求就低得多：三件好事，每件好事都對應一種感受，就這麼簡單。
下載「三件好事」練習，今晚就開始你的感恩日記吧——一個簡單的每日日記練習，讓你的夜晚更加充滿感恩。
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