Der AmbiCoach – Deine App bei Rückenschmerzen und Verspannungen.

Du hast permanente Rückenschmerzen und Verspannungen vom vielen Sitzen oder aus anderen Gründen?

Du möchtest deine Rückenmuskulatur stärken und lockern?

Du möchtest selbst überall in der Lage sein, ein professionelles Workout gezielt für bestimmte Körperbereiche und auf Deine Bedürfnisse abgestimmt zu absolvieren?

Dann bist Du beim AmbiCoach genau richtig!

Die App wurde entwickelt, um Rückenbeschwerden effektiv und langfristig zu bekämpfen. Dabei sind alle Übungen und Trainingspläne von Experten aus Physiotherapie und Gesundheitscoaching erstellt und ausgewählt worden.

Vorteile des AmbiCoach

• trainiere im Erkennungsmodus:

den Trainingsplan „stehende Büroübungen“ kannst Du schon jetzt im Erkennungsmodus absolvieren: dabei erkennt die Handykamera Deine Bewegung und der AmbiCoach gibt Dir ein direktes Feedback, wie gut Du die Übung ausgeführt hast!

•18 Trainingspläne mit 121 verschiedenen Übungen für Dich und Deinen Rücken

• von Experten empfohlene Workouts mit Trainingsvideo oder virtueller Trainerin
(Insider-Tipp: Du kannst Sara, die virtuelle Trainerin- um 360° drehen- je nachdem, aus welchem Blickwinkel Du die Übung sehen möchtest)

• individualisiertes Training, je nach Trainigsfokus: Büro-Fitness, Mobilisierung, allgemeine Fitness, Kräftigung, u.v.m. mit vorheriger Abwahlmöglichkeit der einzelnen Übungen

• für alle ist was dabei: wähle aus verschiedenen Schwierigkeitsleveln

• Anleitung zu den Übungen durch Tipps und Infos, inklusive Vorschaumodus

• sammle Deine Erfolge und Ergebnisse übersichtlich im Dashboard oder schau sie Dir detailliert in Deiner Statistik an

• Trage in den Kalender ein, an welchem Tag und zu welcher Uhrzeit Du Dein Training machen möchtest

• lass Dich von der ständig wachsenden Übungsdatenbank überraschen

Und so funktioniert Dein Training mit dem AmbiCoach:

• wähle Deinen Fokus

• suche Dir aus, wie Du am liebsten trainierst: mit Animation oder Video, mit oder ohne Erklärungen und mit oder ohne Vorschau

• sieh Dir vorab an, welche Übungen für Dich geplant sind und entscheide, ob Du diese absolvieren möchtest- sonst wählst Du die einzelne Übung einfach ab!

• stelle Dein Handy in ausreichender Entfernung von Dir auf und beginne Dein Training!

• im Erkennungsmodus: stelle Dein Handy in mindestens 3 Metern Entfernung in Bauchnabelhöhe- gerade und möglichst senkrecht- auf.

• aber keine Sorge: der AmbiCoach führt Dich durch das ganze Training!

Unsere Vision:

Wir wollen gemeinsam mit unseren Experten allen Menschen ein Rückenschmerzen-befreites Leben ermöglichen. Dabei ist uns aber wichtig, dass die Ausführung der Trainings auch möglichst genau passiert- deswegen arbeiten wir weiter am Erkennungsmodus.
Uns ist klar, dass Rückenbeschwerden die vielfältigsten Auslöser und Gründe haben und dass die individuelle Situation der Belasteten immer im Vordergrund stehen sollte- daher haben wir die Workouts so individualisierbar wie möglich gehalten.
Wir arbeiten ständig an der Verbesserung des AmbiCoach und sind hochmotiviert auf unserem Weg, die Welt ein bisschen schmerzfreier zu machen.