二头肌练习锻炼
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"这个应用程序将帮助您了解二头肌;它是如何工作的，以及练习，你可以用它来实现你的健美健身或目标。
他们可能不会在你身上最大或最强的肌肉群，但你的二头肌，可以说是最好的“秀”肌肉。
这里是最好的和最喜爱的二头肌健美锻炼，这将刺激新的增长水平，有助于最大限度地提高强度，给你的那种肌肉的定义中有一个巨大的二头肌之一。
二头肌训练：
- 杠铃弯举
- EZ条卷曲
- 哑铃弯举
- 哑铃屈臂训练
- 集中卷曲。"
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二头肌训练：
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