Allenamento a casa con il bilanciere
Gioca su PC con BlueStacks: la piattaforma di gioco Android, considerata affidabile da oltre 500 milioni di giocatori.
Pagina modificata il: 31 gennaio 2020
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+ Illustrated exercises for each muscle group
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Tips:
Select a weight that you're comfortable with.
Only increase the weight when a set starts to feel as though it's not challenging you anymore.
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