1. GIỚI THIỆU SÁCH
Mục Lục

Nhập Đề

Thay Lời Tựa

Ai Không Được Nhịn Đói?

Nhịn Ăn - Quá Trình Thanh Lọc Tự Nhiên Của Cơ Thể Để Phòng Và Chữa Bệnh

Phần I

Thành Kiến Về Phương Pháp Nhịn Ăn

I. Nhịn Ăn Và Phương Pháp Ohsawa

Ii. Những Lời Bài Bác Về Phép Nhịn Ăn

Iii. Sự Chết Chóc Trong Lúc Nhịn Ăn

Iv. Nhịn Ăn Không Phải Là Chết Đói

Phần Ii

Nhịn Ăn Đối Với Thiên Nhiên Và Khoa Học

I. Nhịn Ăn Của Loài Vật

Ii. Nhịn Ăn Với Con Người

Iii. Trạng Thái Tự Phân

Iv. Những Biến Cải Hoá Học Và Tổ Chức Nơi Cơ Thể Trong Lúc Nhịn Ăn

V. Sự Thay Đổi Những Cơ Năng Căn Bản Của Cơ Thể Trong Thời Kỳ Nhịn Ăn

Vi. Nội Tiết Và Bài Tiết

Vii. Hoạt Động Của Ruột

Phần Iii

Nhịn Ăn Với Sự Cải Tạo Thể Chất Và Tinh Thần Con Người

I. Sự Bình Phục Của Các Cơ Quan Và Các Mô Trong Lúc Nhịn Ăn

Ii. Ảnh Hưởng Của Sự Nhịn Ăn Trong Việc Nảy Nở Và Cải Tạo Chung Cho Cơ Thể

Iii. Sự Cải Thiện Tinh Thần Và Giác Quan Trong Lúc Nhịn Ăn

Iv. Sự Tăng Và Giảm Sức Mạnh Trong Lúc Nhịn Ăn

V. Thêm Và Sụt Cân Trong Lúc Nhịn Ăn

Vi. Nhịn Ăn Với Vấn Đề Tình Dục Và Sản Dục

Phần Iv

Những Điều Cần Biết Trong Lúc Thực Hành Phép Nhịn Ăn

I. Triệu Chứng Học Trong Phép Nhịn Ăn

Ii. Những Biến Chứng Có Thể Xảy Ra Trong Thời Gian Nhịn Ăn

Iii. Nhịn Ăn Trong Các Bệnh Cấp Tính

Iv. Phép Nhịn Ăn Trong Các Bệnh Kinh Niên Và Các Chứng Nghiện Chất Độc

V. Nhịn Ăn Đối Với Khí Chất Và Tình Trạng Sức Khoẻ Của Mỗi Người

Vi. Những Trường Hợp Phải Thận Trọng Trong Lúc Áp Dụng Phép Nhịn Ăn

Vii. Vệ Sinh Trong Lúc Nhịn Ăn

Viii. Thời Gian Nhịn Ăn

Ix. Chấm Dứt Thời Kỳ Nhịn Ăn

X. Mười Điều Tâm Niệm Của Người Tuyệt Thực

Nhịn Ăn Và Hồi Xuân

Những Người Nào Dự Định Nhịn Ăn Lần Đầu Cần Phải Đặc Biệt Chú Ý:

Những Điều Không Nên Quên

Những Trường Hợp Nhịn Ăn Cụ Thể

Kết Luận

Phụ Lục I: Ăn Uống Theo Nguyên Lý Âm - Dương Của Giáo Sư Ohsawa

1. Tóm Lược Cách Ăn Theo Nguyên Lý Âm Dương Của Giáo Sư Ohsawa

2. Những Phản Ứng Có Thể Xảy Ra Lúc Mới Bắt Đầu Áp Dụng Phương Pháp Ohsawa

3. Bảy Cách Ăn Uống Theo Tỷ Lệ Quân Bình Âm/Dương = 5/1 Của Phương Pháp Ohsawa

I. Những Sai Lầm Thường Mắc Phải Trong Phép Ăn Uống Theo Phương Pháp Ohsawa

Ii. Vài Sự Bắt Bẻ Thông Thường Liên Quan Đến Phép Ăn Uống Này

Kết Luận

Phụ Lục

Phụ Lục Ii. Phân Loại Các Thứ Bệnh Và Thời Gian Chữa Lành

Phụ Lục Iii: Quan Hệ Của Nhai Kỹ Thức Ăn

Phụ Lục Iv. Nhịn Ăn Theo Yoga Nhịn Ăn Theo Các Tuần Trăng - Ekadashi

Thức Ăn Và Sự Chọn Lựa

1. Lực Tri Giác Và Các Thức Ăn Tri Giác:

2. Lực Biến Dịch Và Thức Ăn Biến Dịch:

2. CÁC CHỨC NĂNG NỔI BẬT CỦA ỨNG DỤNG
- Trình đọc sách full màn hình
- Highlight, đánh dấu dễ dàng
- Chế độ đọc ngày - đêm
- Tự động lưu lại vị trí đọc => dễ dàng đọc tiếp lần sau
- Nhiều front chữ tuỳ chọn
- Có thể tuỳ chỉnh kích thước chữ phù hợp để đọc
- Có thể tuỳ chỉnh đọc cuộn trang hoặc lật trang theo sở thích
- Có thể tìm kiếm trong toàn bộ cuốn sách
- Có thể thêm ghi chú cho highlight
- Thông báo nhắc nhở đọc sách hằng ngày
...và một số chức năng khác

3. KHO SÁCH - tuyển tập những cuốn sách hay khác.
- Tuổi trẻ đáng giá bao nhiêu
- Mặc kệ thiên hạ - Sống như người Nhật
- Thế giới phẳng
- Tư duy nhanh và chậm
- Khéo ăn nói sẽ có được thiên hạ
- Tôi tự học
- Nếu tôi biết được khi còn 20
- Làm chủ tư duy - Thay đổi vận mệnh
- Đánh thức con người phi thường trong bạn
- Đi tìm lẽ sống
...và rất nhiểu những cuốn sách hay khác

Đừng quên đọc sách hằng ngày - Đọc càng nhiều sẽ thấy còn nhiều điều phải đọc.