Упражнение планка – 5 минут
Играйте на ПК с BlueStacks – игровой платформе для приложений на Android. Нас выбирают более 500 млн. игроков.
Страница изменена: 6 января 2020 г.
Play 5 Min Plank Workout Free on PC
Are you dreaming about Six Packs Abs? Now you can make your dream come true! You only have to do this 5 min plank workout everyday and you will see how your body is changing.
# Improve Core Definition.
Planks are an ideal exercise for the abdominal muscles exactly because they engage all major core muscle groups including the transverse abdominals, the rectus abdomens, the external oblique muscle, and the glutes.
# Decrease the risk of injury in the back.
Doing planks is a type of exercise that allow you to build muscle while also making sure that you are not putting too much pressure on your spine or hips.
# Boost metabolism.
Your metabolic rate increases even after you’ve stopped exercising
# Improve your posture.
Doing planks greatly improves both your posture and balance.
# Improve overall balance
By doing side planks you’ll improve your balance, while planks with extensions will boost your performance in every kind of sporting activity.
# More Flexibility
Flexibility is another key benefit of doing planks regularly, as they affect all your posterior muscle groups – shoulders, shoulder blades, and collarbone.
Играйте в игру Упражнение планка – 5 минут на ПК. Это легко и просто.
-
Скачайте и установите BlueStacks на ПК.
-
Войдите в аккаунт Google, чтобы получить доступ к Google Play, или сделайте это позже.
-
В поле поиска, которое находится в правой части экрана, введите название игры – Упражнение планка – 5 минут.
-
Среди результатов поиска найдите игру Упражнение планка – 5 минут и нажмите на кнопку "Установить".
-
Завершите авторизацию в Google (если вы пропустили этот шаг в начале) и установите игру Упражнение планка – 5 минут.
-
Нажмите на ярлык игры Упражнение планка – 5 минут на главном экране, чтобы начать играть.
