CBT Tools for Healthy Living Self-help Diary

CBT Tools for Healthy Living Self-help Diary

Medizin | Excel At Life

Spiele auf dem PC mit BlueStacks - der Android-Gaming-Plattform, der über 500 Millionen Spieler vertrauen.

Seite geändert am: 1. Dezember 2019

Play CBT Tools for Healthy Living Self-help Diary on PC

Teaches cognitive-behavioral therapy tools and methods

Don't feel hopeless about changing your life! Learn the methods shown in psychological research to be effective with changing your emotions/mood and behavior.

CBT (cognitive-behavioral therapy) tools included in this app:

1) Cognitive Diary
--step by step evaluation of an event that caused distress

2) Inspire Diary
--a simple diary method to provide affirmations and record positive events

3) Cognitive Styles Test and Your Happiness Assessment
--tests to help you learn about yourself

4) Healthy Activities Log
--track daily activities to make improvements

5) Mood Log
--graphs to track your mood

6) Points Log
--tracks progress and provides motivation

7) Links to relaxation and assistance audios at the Excel At Life website

Other features:

Fully customizable: change the CBT terms (beliefs and definitions) used in the diary, add your own challenging statements for each belief, add moods/emotions, add healthy activities to track

Password protection (optional)

Daily reminder (optional)

Examples, tutorial, articles

Email entries and test results

Spiele CBT Tools for Healthy Living Self-help Diary auf dem PC. Der Einstieg ist einfach.

  • Lade BlueStacks herunter und installiere es auf deinem PC

  • Schließe die Google-Anmeldung ab, um auf den Play Store zuzugreifen, oder mache es später

  • Suche in der Suchleiste oben rechts nach CBT Tools for Healthy Living Self-help Diary

  • Klicke hier, um CBT Tools for Healthy Living Self-help Diary aus den Suchergebnissen zu installieren

  • Schließe die Google-Anmeldung ab (wenn du Schritt 2 übersprungen hast), um CBT Tools for Healthy Living Self-help Diary zu installieren.

  • Klicke auf dem Startbildschirm auf das CBT Tools for Healthy Living Self-help Diary Symbol, um mit dem Spielen zu beginnen

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