CBT Tools for Healthy Living Self-help Diary
BlueStacksを使ってPCでプレイ - 5憶以上のユーザーが愛用している高機能Androidゲーミングプラットフォーム
Play CBT Tools for Healthy Living Self-help Diary on PC
Don't feel hopeless about changing your life! Learn the methods shown in psychological research to be effective with changing your emotions/mood and behavior.
CBT (cognitive-behavioral therapy) tools included in this app:
1) Cognitive Diary
--step by step evaluation of an event that caused distress
2) Inspire Diary
--a simple diary method to provide affirmations and record positive events
3) Cognitive Styles Test and Your Happiness Assessment
--tests to help you learn about yourself
4) Healthy Activities Log
--track daily activities to make improvements
5) Mood Log
--graphs to track your mood
6) Points Log
--tracks progress and provides motivation
7) Links to relaxation and assistance audios at the Excel At Life website
Other features:
Fully customizable: change the CBT terms (beliefs and definitions) used in the diary, add your own challenging statements for each belief, add moods/emotions, add healthy activities to track
Password protection (optional)
Daily reminder (optional)
Examples, tutorial, articles
Email entries and test results
CBT Tools for Healthy Living Self-help DiaryをPCでプレイ
-
BlueStacksをダウンロードしてPCにインストールします。
-
GoogleにサインインしてGoogle Play ストアにアクセスします。（こちらの操作は後で行っても問題ありません）
-
右上の検索バーにCBT Tools for Healthy Living Self-help Diaryを入力して検索します。
-
クリックして検索結果からCBT Tools for Healthy Living Self-help Diaryをインストールします。
-
Googleサインインを完了してCBT Tools for Healthy Living Self-help Diaryをインストールします。※手順2を飛ばしていた場合
-
ホーム画面にてCBT Tools for Healthy Living Self-help Diaryのアイコンをクリックしてアプリを起動します。
