Подтягивания на турнике - Программа тренировок

Подтягивания на турнике - Программа тренировок

Здоровье и фитнес | Fun midnight developer LVV

Играйте на ПК с BlueStacks – игровой платформе для приложений на Android. Нас выбирают более 500 млн. игроков.

Страница изменена: 31 декабря 2020 г.

Play Pull Ups - Training program on PC

Pull-ups on the horizontal bar are a basic physical exercise that develops muscle groups in the upper body. Promotes the development of muscle strength and endurance, improvesexternal physical form. Strengthens ligaments, has a beneficial effect on the spine of the athlete. Different muscle groups are involved and these loads can be varied in many ways. The benefits of pull-ups on the horizontal bar are beyond doubt. Again, this does not require ingenious devices or special simulators. It is enough to have any solid crossbar, a body and a desire to improve it.

Workout
It is necessary to perform the required number of pull-ups in total for 5 approaches.

Workout program
The program is selected personally in accordance with the physical level. Ideal for both novice athletes and experienced professionals.

Progress
Keep track of your progress on the charts.

Reminders
Set reminders not to forget about training.

Features:
- 3 workouts per week;
- rest between workouts for at least 24 hours;
- 5 sets in one workout;
- rest between sets for 3 minutes;
- the training is completed if the minimum number of pull-ups is performed (otherwise, the training must be repeated);
- at any stage it is possible to change the level (increase or decrease).

Играйте в игру Подтягивания на турнике - Программа тренировок на ПК. Это легко и просто.

Скачайте и установите BlueStacks на ПК.
Войдите в аккаунт Google, чтобы получить доступ к Google Play, или сделайте это позже.
В поле поиска, которое находится в правой части экрана, введите название игры – Подтягивания на турнике - Программа тренировок.
Среди результатов поиска найдите игру Подтягивания на турнике - Программа тренировок и нажмите на кнопку "Установить".
Завершите авторизацию в Google (если вы пропустили этот шаг в начале) и установите игру Подтягивания на турнике - Программа тренировок.
Нажмите на ярлык игры Подтягивания на турнике - Программа тренировок на главном экране, чтобы начать играть.