Pull Ups - Training program

Pull Ups - Training program

สุขภาพและการออกกำลังกาย | Fun midnight developer LVV

เล่นบน PC ผ่าน BlueStacks - Android Gaming Platform ที่ได้รับความไว้วางใจจากเกมเมอร์ 500 ล้านคนทั่วโลก

Page Modified on: 31 ธันวาคม 2563

Play Pull Ups - Training program on PC

Pull-ups on the horizontal bar are a basic physical exercise that develops muscle groups in the upper body. Promotes the development of muscle strength and endurance, improvesexternal physical form. Strengthens ligaments, has a beneficial effect on the spine of the athlete. Different muscle groups are involved and these loads can be varied in many ways. The benefits of pull-ups on the horizontal bar are beyond doubt. Again, this does not require ingenious devices or special simulators. It is enough to have any solid crossbar, a body and a desire to improve it.

Workout
It is necessary to perform the required number of pull-ups in total for 5 approaches.

Workout program
The program is selected personally in accordance with the physical level. Ideal for both novice athletes and experienced professionals.

Progress
Keep track of your progress on the charts.

Reminders
Set reminders not to forget about training.

Features:
- 3 workouts per week;
- rest between workouts for at least 24 hours;
- 5 sets in one workout;
- rest between sets for 3 minutes;
- the training is completed if the minimum number of pull-ups is performed (otherwise, the training must be repeated);
- at any stage it is possible to change the level (increase or decrease).

เล่น Pull Ups - Training program บน PC ได้ง่ายกว่า

  • ดาวน์โหลดและติดตั้ง BlueStacks บน PC ของคุณ

  • ลงชื่อเข้าใช้แอคเคาท์ Google เพื่อเข้าสู่ Play Store หรือทำในภายหลัง

  • ค้นหา Pull Ups - Training program ในช่องค้นหาด้านขวาบนของโปรแกรม

  • คลิกเพื่อติดตั้ง Pull Ups - Training program จากผลการค้นหา

  • ลงชื่อเข้าใช้บัญชี Google Account (หากยังไม่ได้ทำในขั้นที่ 2) เพื่อติดตั้ง Pull Ups - Training program

  • คลิกที่ไอคอน Pull Ups - Training program ในหน้าจอเพื่อเริ่มเล่น

ดูวิดีโอ