Temos aqui um dos mais completos aplicativos de musculação e fitness do mercado, que auxilia nos seus treinos da academia, com varias funcionalidades que melhora seu tônus muscular, ajuda no emagrecimento ou na hipertrofia, fazendo vários cálculos como o consumo de proteínas, consumo calórico, índice de gordura corporal entre outros.

Veja abaixo nossas funcionalidades.

>Exercícios - Demonstra a forma correta de fazer os exercícios ilustrando com imagens e os músculos que são atingidos por cada exercício. Os exercícios estão separados por grupos musculares para uma busca mais fácil e melhorar seu conhecimento na musculação.

>Treinos - Monte seus treinos de acordo com os exercícios fornecidos pelo aplicativo, não fique refém de fichinhas e personal traine.

>Biótipo Corporal - Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo. Saiba em qual biótipo muscular seu corpo mais se adequá, e veja os melhores treinos e a forma de se alimentar para obter melhores resultados na academia de musculação.

>Simetria Corporal - Descubra se a simetria dos seus músculos seguem os padrões dos grandes fisiculturistas, e veja quais suas deficiências musculares para poder melhora-las e conseguir um corpo simétrico. Tenha também o seu histórico de medidas para uma melhor acompanhamento da sua evolução muscular na academia.

>Consumo Proteico e Calórico - Saiba quantas calorias e proteínas seu corpo necessita de acordo com o treino de hipertrofiar e/ou emagrecer, tendo como base o sexo, idade, peso, altura e a frequência de treinos do individuo. Com essas medidas seu ganhos musculares ou perca de gordura ficarão mais eficientes.

>Índice de Massa Corporal - Verifique se o seu IMC está normal, caso não esteja saiba quantos Kg deve ganhar ou perder para ficar normal.

>Gordura corporal - Calcule o percentual de gordura corporal sem o uso de adipômetro, só com medidas de altura, pescoço, cintura e quadril (o quadril é para só mulheres). Esse calculo foi desenvolvido pela marinha do EUA.

>Suplementos - Informações sobre as categorias dos suplementos. A suplementação é super importante caso queira melhorar sua dieta e ter resultados com a musculação na academia.

>Dicas - Tenha dicas sobre hipertrofia, emagrecer, pré-treino, pós-treino etc. Essas dicas te fornecerão conhecimento para conseguir performar melhor nos seus treinos na academia.

>Dicionário Fitness - Saiba o significado e informações sobre palavras que os marombeiros usam, e nomes de substancias, com um vasto acervo de palavras do mundo fitness.