冥想 - 正念 Mindfulness meditation
健康与健身 | Héctor Rodríguez
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冥想 - 正念 - Mindfulness guided meditation
• 您希望学习如何冥想，但是又没有时间参加培训班？
• 您想要体验冥想的乐趣并且省下很多钱吗？
• 您在家中进行的冥想练习需要获得帮助吗？
• 此应用程序将会通过一系列适合的音频为您提供帮助，满足日常生活中练习冥想的需要。
• 计时器 — 计时器让您不需要听叙述就可以进行冥想。每当一刻钟过去，闹钟就会响一次。
我们的用户是如何评价的？
冥想21世纪，好极了。我一直在寻找这样一款应用程序。我每天下班之后都会用上10分钟并且每天都有新感觉。非常简单易用，是繁忙生活的减压助手。
这是我正在寻找的东西，“它正是我所需要的。对于减压和找到心平气和与意念集中的状态非常有效。强烈推荐。”
很有效。用于冥想和放松的理想应用程序。此类产品中的佼佼者，会让您忘记压力的存在。
冥想的好处非常多并且已经被很多科学研究所证实，其中有：
• 增强注意力
• 减缓压力
• 提高认知能力
• 有助于注意力缺陷和焦虑的治疗
• 记忆力
• 减轻愤怒和压力
• 增加幸福感
科学研究
• “每天冥想，持续八周可以使与记忆、幸福和压力相关的大脑区域获得明显改善”—塞拉 雷泽，马萨诸塞州总医院（美国）
• “通过冥想，我们可以提高我们的幸福感和生活质量”—布里塔 豪泽尔博士
• “如果想获得真正的幸福，我们必须学会定期的锻炼大脑”—位于麦迪逊的美国威斯康星大学心理学和精神病学教授理查德 戴维斯说。
- Enjoy Mindfulness Guided Meditation -
• 您希望学习如何冥想，但是又没有时间参加培训班？
• 您想要体验冥想的乐趣并且省下很多钱吗？
• 您在家中进行的冥想练习需要获得帮助吗？
• 此应用程序将会通过一系列适合的音频为您提供帮助，满足日常生活中练习冥想的需要。
• 计时器 — 计时器让您不需要听叙述就可以进行冥想。每当一刻钟过去，闹钟就会响一次。
我们的用户是如何评价的？
冥想21世纪，好极了。我一直在寻找这样一款应用程序。我每天下班之后都会用上10分钟并且每天都有新感觉。非常简单易用，是繁忙生活的减压助手。
这是我正在寻找的东西，“它正是我所需要的。对于减压和找到心平气和与意念集中的状态非常有效。强烈推荐。”
很有效。用于冥想和放松的理想应用程序。此类产品中的佼佼者，会让您忘记压力的存在。
冥想的好处非常多并且已经被很多科学研究所证实，其中有：
• 增强注意力
• 减缓压力
• 提高认知能力
• 有助于注意力缺陷和焦虑的治疗
• 记忆力
• 减轻愤怒和压力
• 增加幸福感
科学研究
• “每天冥想，持续八周可以使与记忆、幸福和压力相关的大脑区域获得明显改善”—塞拉 雷泽，马萨诸塞州总医院（美国）
• “通过冥想，我们可以提高我们的幸福感和生活质量”—布里塔 豪泽尔博士
• “如果想获得真正的幸福，我们必须学会定期的锻炼大脑”—位于麦迪逊的美国威斯康星大学心理学和精神病学教授理查德 戴维斯说。
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