Grapefruit - Journal + Mood Tracker

Grapefruit - Journal + Mood Tracker

สุขภาพและการออกกำลังกาย | Angus Woodman

เล่นบน PC ผ่าน BlueStacks - Android Gaming Platform ที่ได้รับความไว้วางใจจากเกมเมอร์ 500 ล้านคนทั่วโลก

Page Modified on: 3 ธันวาคม 2563

Play Grapefruit - Journal + Mood Tracker on PC

Grapefruit is an app for managing your mental health. Write your journal, track your habits and emotions, and use the unique rating system to tie everything together. You then get back real data that connects it all so that you can identify patterns and make improvements that stick.

How it works:

1. Write In Your Journal

One of the best things you can do for your mental health is keep a journal. They help you understand your thoughts, reduce stress, and many other benefits. So Grapefruit is centered around that. You'll see instant benefits from just journaling alone, but to get the most out of it, you can go deeper.

2. Track Your Feelings (And Whatever Else)

Say you're struggling with a particular emotion (e.g. depression, or anger) and trying to identify the triggers. Wouldn't it be helpful to read back your journal for just the days when you felt that emotion? That's one way our emotion tracking can help. But what about two emotions? What happened on days when you were sad and angry? You can look at those days as well. Though ... maybe you won't want to.

3. Review Your Data

Do you know how often you have a good day? That’s one of the many things Grapefruit will show you. Why? Because it’s so much easier to weather the storms when you know exactly when the sun is coming. Now, how about days of the week. Or most common emotions. When you rate your days and track a few things, the results can be really impactful.

4. Make It Your Own

There are as many ways to use it as there are people! Add questions that are specific to your own unique experience. Change the emotions/feelings list to reflect how you describe your feelings, or replace it entirely with a list of different cheeses.

It's your journey, we're just here to help!

เล่น Grapefruit - Journal + Mood Tracker บน PC ได้ง่ายกว่า

  • ดาวน์โหลดและติดตั้ง BlueStacks บน PC ของคุณ

  • ลงชื่อเข้าใช้แอคเคาท์ Google เพื่อเข้าสู่ Play Store หรือทำในภายหลัง

  • ค้นหา Grapefruit - Journal + Mood Tracker ในช่องค้นหาด้านขวาบนของโปรแกรม

  • คลิกเพื่อติดตั้ง Grapefruit - Journal + Mood Tracker จากผลการค้นหา

  • ลงชื่อเข้าใช้บัญชี Google Account (หากยังไม่ได้ทำในขั้นที่ 2) เพื่อติดตั้ง Grapefruit - Journal + Mood Tracker

  • คลิกที่ไอคอน Grapefruit - Journal + Mood Tracker ในหน้าจอเพื่อเริ่มเล่น

ดูวิดีโอ