Secondo il National Institute on Drug Abuse degli Stati Uniti, il tasso di ricaduta per abuso di droghe e alcol è quasi del 66% entro i primi dodici mesi di sobrietà. Tuttavia, più a lungo si rimane puliti e sobri, più è probabile che si rimanga puliti e sobri. Quando qualcuno è sobrio da 3 anni, il tasso di ricaduta scende al 33%. Entro cinque anni, il tasso di recidiva scende a meno del 15%. Fonte: (http://www.drugabuse.gov/publications/addiction-science/relapse/extended-abstinence-predictive-sustained-recovery)

Chiunque abbia lottato con l'abuso di droghe o alcol sa che la sobrietà è conquistata a fatica. Anche se alcuni momenti sono più facili di altri, ogni secondo, minuto, ora, giorno, settimana, mese e anno è una vittoria, e dovresti ricordarti di quel risultato ogni tanto; da quanto tempo sei sobrio e quanto vale ogni secondo di quel tempo. Niente di tutto ciò dovrebbe essere dato per scontato.

E a volte, non importa quanto o quanto poco tempo sei stato sobrio, alcuni momenti sono più difficili da superare di altri (un bisogno a sorpresa di uscire può capitare a chiunque), e questo semplice orologio può ricordarti come lontano sei arrivato, e quanto lontano puoi ancora andare, se solo ti aggrappi a ogni secondo di sobrietà, se necessario.

Solo tu puoi fare il lavoro, questo è solo uno strumento.

I tuoi giorni migliori sono ancora davanti a te e vale la pena contare ogni secondo.