Monash University FODMAP diet

Monash University FODMAP diet

의료 | Monash University Low FODMAP diet team

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페이지 수정 날짜: Nov 18, 2025

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Monash University의 연구원은 과민성 대장 증후군 (IBS)과 연관된 위장 증상의 관리를 돕기 위해 다이어트 및 해당 앱을 개발했습니다. Monash University Low FODMAP식이 요법은 FODMAP이라 불리는 일부 탄수화물이 함유 된 식품을 제한함으로써 작동합니다.

이 응용 프로그램은 Monash의 연구 팀에서 직접 제공되며 다음을 포함합니다.

- FODMAP 식단과 IBS에 대한 일반 정보.
- 응용 프로그램 및 3 단계 FODMAP 다이어트를 안내하는 자습서를 쉽게 이해할 수 있습니다.
- 간단한 '교통 신호등 시스템'을 사용하여 수백 가지 음식에 대한 FODMAP 콘텐츠를 자세히 설명하는 Food Guide.
- 낮은 FODMAP로 Monash가 인증 한 브랜드 제품 목록.
- 70 가지가 넘는 영양가가 높은 FODMAP 요리법 모음집.
- 자신의 쇼핑 목록을 만들고 개별 음식에 메모를 추가 할 수있는 기능
- 섭취 한 음식, IBS 증상, 대변 습관 및 스트레스 수준을 기록 할 수있게 해주는 일기입니다. 다이어리는 또한 다이어트 2 단계를 안내합니다 - FODMAP 재 도입.
- 측정 단위 (미터법 또는 영국식)를 조정하고 색맹 지원을 활성화하는 기능.