Мозгоправ - мой карманный психолог

Мозгоправ - мой карманный психолог

Enseignement | Светлана Осипова

Jouez sur PC avec BlueStacks - la plate-forme de jeu Android, approuvée par + 500M de joueurs.

Page Modifiée le: 10 juin 2020

Play Мозгоправ - мой карманный психолог on PC

Приложение создано для тех, кто действительно хочет навести порядок в своей голове, в своих эмоциях и готов приложить к этому усилия. Я бы сказала, для вдумчивого пользователя.
Благодаря приложению вы сможете снизить уровень собственной тревоги, улучшить настроение, понять причины поведения, периодических телесных симптомов и предупредить их возникновение.

Приложение основано на принципах когнитивно-поведенческой терапии, зарекомендовавшей свою эффективность во всем мире.
Предназначено как для самостоятельной работы со своими мыслями, так и в помощь к индивидуальной психотерапии и психокоррекции.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) работает с мыслями. Если вы еще не знакомы с этим направлением, то рекомендуем начать с блока «хочу убедиться, что мысли влияют на эмоции». В нем вы проведете ряд экспериментов и на собственном опыте убедитесь, что мысли влияют на ваши эмоции и тело. Это подготовка к дальнейшей работе.

Вы сможете пройти тестирование и узнать, какие симптомы у вас сейчас есть, насколько они выражены. А также выявить присущие вам когнитивные ошибки и психологические механизмы, помогающие вам с ними справиться. Пройдя тестирование повторно через 1 месяц, 2 месяца и год, вы увидите, насколько приложение помогает вам. Вы можете дать согласие и стать анонимным участником исследования эффективности дистанционной самопомощи русскоязычным людям всего мира, а также позволите нам улучшить это приложение.

Раздел дневник создан для обучения навыку самонаблюдения. Без него сложно будет своевременно вносить изменения в привычные вам эмоциональные и поведенческие реакции. Также в этом разделе вы учитесь отделять реальность от собственного восприятия.

В платном разделе приложения вы можете самостоятельно обнаружить когнитивные ошибки и с помощью приведенных техник исправить их. Отвечая на предложенные вопросы, вы будете трансформировать свое видение ситуации и заметите, как изменятся ваши эмоции и поведение.

Также вам будет предложена система домашних заданий, которые позволят внедрить в жизнь рациональное мышление, закрепить полученные результаты и улучшить ваше настроение на длительное время.

Оплата однократная за весь курс психотерапии, заложенный в этом приложении.

Успехов в освоении! Врач-психотерапевт, к.м.н. Осипова Светлана.

Jouez à Мозгоправ - мой карманный психолог sur PC. C'est facile de commencer.

  • Téléchargez et installez BlueStacks sur votre PC

  • Connectez-vous à Google pour accéder au Play Store ou faites-le plus tard

  • Recherchez Мозгоправ - мой карманный психолог dans la barre de recherche dans le coin supérieur droit

  • Cliquez pour installer Мозгоправ - мой карманный психолог à partir des résultats de la recherche

  • Connectez-vous à Google (si vous avez ignoré l'étape 2) pour installer Мозгоправ - мой карманный психолог

  • Cliquez sur l'icône Мозгоправ - мой карманный психолог sur l'écran d'accueil pour commencer à jouer

Regarder la Vidéo