Crea mejores hábitos, un día a la vez

Repeat es un rastreador de hábitos y objetivos enfocado que te ayuda a concentrarte en las rutinas importantes de hoy.

En lugar de abrumarte con todo lo que tienes por delante, Repeat te muestra los hábitos programados para un día específico. Concéntrate en la siguiente tarea, completa tu rutina diaria y da un pequeño paso más hacia tus metas.

Ya sea que quieras hacer ejercicio, meditar, leer, beber más agua, mejorar tu sueño, aprender una nueva habilidad o dejar atrás un mal hábito, Repeat te ayuda a mantenerte organizado y constante.

Recuerda por qué empezaste

¿Has intentado formar un nuevo hábito, solo para volver a la rutina anterior?

Saber qué hacer no siempre es suficiente. También necesitas recordar por qué es importante.

Añade razones personales a cada hábito. Cuando la motivación disminuya, recuerda esas razones y reconecta con la persona en la que quieres convertirte.

Repeat también incluye citas motivacionales para animarte en los momentos difíciles.

Mantén la constancia con los recordatorios

Añade varios recordatorios a cada hábito y recibe notificaciones en los momentos que mejor se ajusten a tu rutina.

Los recordatorios de voz pueden leer en voz alta tu hábito pendiente, para que estés al tanto sin tener que consultar el teléfono.

Haz un seguimiento de tu progreso

Sigue el progreso de tus hábitos con:

• Indicadores de progreso diarios
• Historial de hábitos en el calendario
• Contador de tareas completadas
• Objetivos de días consecutivos
• Horarios semanales
• Días completados y restantes

El progreso no tiene por qué ser perfecto para ser significativo. Saltarse un día no borra el trabajo realizado. Retoma tu rutina y sigue adelante.

Personaliza tu rastreador de hábitos

Elige entre varios temas claros y oscuros. Los hábitos codificados por colores facilitan la identificación de las rutinas, mientras que los estilos de indicadores de tarjetas te permiten decidir cómo destacar tus hábitos.

Planificación flexible de hábitos

Crea rutinas que se adapten a tu vida:

• Hábitos diarios
• Horarios fijos
• Metas semanales flexibles
• Múltiples recordatorios
• Hábitos positivos para cultivar
• Hábitos no deseados para abandonar

Seguimiento de hábitos enfocado

Repeat se centra en las funciones principales de un rastreador de hábitos, un rastreador de metas, un rastreador de progreso y un planificador de rutinas diarias.

Ofrece la claridad de escribir metas en papel, combinada con recordatorios, programación, notificaciones de voz, motivación personal, historial del calendario y seguimiento visual del progreso.

Cómo funciona

1. Elige un hábito o una meta personal.

2. Añade las razones por las que es importante.

3. Selecciona un horario y recordatorios opcionales.

4. Marca el hábito cuando lo completes.

5. Revisa tu progreso y sigue fomentando la constancia.

Un mensaje personal

Te defines por lo que haces repetidamente.

Si quieres cambiar tu vida, empieza con una meta significativa. Luego, identifica los hábitos que te acercarán a ella y los que te siguen frenando.

Las grandes metas no suelen lograrse con una sola acción trascendental. Se construyen mediante pequeñas decisiones repetidas a lo largo del tiempo. Una rutina completada puede no parecer transformadora, pero muchas pequeñas acciones pueden cambiar gradualmente tu rumbo.

Por eso, Repeat se centra en el presente.

No puedes completar el hábito de mañana hoy, ni cambiar el ayer. Solo puedes decidir qué harás con la oportunidad que tienes delante.

Algunos días serán fáciles. Otros pondrán a prueba tu disciplina. Puede que te saltes un hábito, pierdas la motivación o vuelvas a un viejo patrón. Eso no significa que tu meta haya terminado.

Recuerda tus motivos. Recuerda por qué estás trabajando. Completa la siguiente pequeña acción y continúa.

Establece tu meta. Crea los hábitos que la apoyen. Abandona los hábitos que ya no te benefician. Sigue adelante, un día y una decisión a la vez.

Sigue adelante. Sigue creciendo. Repite.