Как похудеть за 30 дней

Как похудеть за 30 дней

Salute e fitness | Anirkof

Gioca su PC con BlueStacks: la piattaforma di gioco Android, considerata affidabile da oltre 500 milioni di giocatori.

Pagina modificata il: 16 dicembre 2019

Play Как похудеть за 30 дней on PC

Вам предлагается пройти курс занятий из 30 дней для того чтобы сбросить лишние килограммы и получить красивое тело. Вы узнайте, как похудеть за 30 дней, выполняя не сложные упражнения. Заниматься нужно каждый день, но будут и перерывы, это дни: 4, 8, 12, 16 и 28. В эти дни можно отдохнуть. И не забудьте подобрать для себя "фитнес диету" на время занятий для получения лучшего результата. В приложении есть несколько фитнес диет, вы обязательно найдете подходящую для себя диету. Чтобы начать заниматься выберите день занятий в приложении, выполните упражнения и поставьте отметку выполнено. После этого номер дня окрасится в зеленый. С каждым днем нагрузка будет постепенно увеличиваться.
Для занятий используются 5 упражнений:
1. Упражнение на ягодицы
2. Упражнения на талию (наклоны влево вправо)
3. Махи ногами (из положения лежа)
4. Приседания
5. Пресс
Не нужно посещать фитнес зал, ведь эти упражнения для похудения можно делать дома. План занятий на 30 дней позволяет постепенно увеличивать интенсивность тренировок, учитывая особенностей организма, по этому вам будет несложно придерживаться этого плана во время занятий. Кроме того вы сможете, подкачать пресс, ноги, укрепить бедра и подтянуть ягодицы и сбросить вес без вреда для здоровья и получите красивую фигуру.

Gioca Как похудеть за 30 дней su PC. È facile iniziare.

Scarica e installa BlueStacks sul tuo PC
Completa l'accesso a Google per accedere al Play Store o eseguilo in un secondo momento
Cerca Как похудеть за 30 дней nella barra di ricerca nell'angolo in alto a destra
Fai clic per installare Как похудеть за 30 дней dai risultati della ricerca
Completa l'accesso a Google (se hai saltato il passaggio 2) per installare Как похудеть за 30 дней
Fai clic sull'icona Как похудеть за 30 дней nella schermata principale per iniziare a giocare