Hayatınızın her anına farkındalıkla yaklaşın. Meditasyonla zihninizi sakinleştirin ve güçlendirin. Yeni başlayanlar için özel olarak tasarladığımız eğitimlerle meditasyon yapmayı ve mindfulness pratiklerini öğrenmeye başlayın.

Ardından; stres, odaklanma, uyku ve spor motivasyonu gibi konularda gün gün uygulayabileceğiniz Türkçe meditasyon setleriyle devam edin. Günlük pratiklerle de farkındalık çalışmalarınızı günün her anına yayın.

Profil sayfanızda meditasyon günlüğünüzü tutun. İstatistiklerinizi takip edin ve rozetleri toplayın.

Patika size sadece anlık bir rahatlama verecek bir program değil, ancak düzenli uygulandığında ve yeni bir zihin yapısı olarak kabul edilip bir yaşam şekline dönüştürüldüğünde size daha kalıcı ve sakin bir bakış açısı kazandıracak.

Sürekli güncellenen içeriğimizde şu anda olan programlardan bazıları:

+ Temel Giriş I-II-III
+ Stres
+ Odaklanma
+ Uyku
+ Günlük Meditasyonlar
+ Klasik Meditasyonlar
+ Beden Taraması Meditasyonu
+ Nefes Alanı Meditasyonu
+ Evde Huzur
+ İş Hayatında Yoğun Bir Gün
+ Sporda Vücudunu Dinlendir
+ Yürüme Meditasyonları
+ Toplu Taşımada
+ Derin Uyku
+ Güne Başlarken

Uygulamamız henüz çok yeni. Siz sevgili ilk kullanıcılarımıza, bizim için çok heyecan verici olan bu sürecin bir parçası olduğunuz için çok teşekkür ederiz. Bize hey@patika.me adresinden ulaşabilirsiniz. Sevgiyle kalın!