쁘띠 밤부(Petit BamBou)란 무엇인가요?

쁘띠 밤부는 유럽 최고의 마음챙김 명상 및 호흡 앱입니다. 초보자부터 숙련자까지 누구나 사용할 수 있도록 설계되었습니다. 저희의 목표는 여러분의 삶에 웰빙, 평온함, 그리고 매일의 자기 성찰을 가져다주는 것입니다. 저희는 정신 건강을 적극적으로 지원하는 지속 가능한 일상 습관을 만들 수 있도록 실제적이고 인간 중심적인 도구를 제공합니다.

쁘띠 밤부는 다른 명상 앱과 무엇이 다른가요?

다른 앱과 달리 쁘띠 밤부는 AI가 생성한 글이나 음성이 전혀 없는 100% 사람이 제작한 콘텐츠를 제공합니다. 모든 세션은 현지 심리학자, 정신과 의사, 명상 전문가가 직접 제작하고 녹음하여 진정성 있고 공감적인 안내를 제공합니다.

쁘띠 밤부를 제 언어로 사용할 수 있나요?
모든 세션은 영어, 프랑스어, 스페인어, 이탈리아어, 네덜란드어, 독일어 등 6개 언어로 제공됩니다.

앱에는 어떤 기능이 포함되어 있나요?

저희의 방대한 카탈로그에는 878개 이상의 가이드 명상과 83개 이상의 전문 프로그램이 포함되어 있습니다. 다음과 같은 현대 생활의 모든 측면을 다룹니다.
스트레스 및 번아웃: 직장 불안 및 일상 스트레스 관리를 위한 실용적인 도구.
생애 주기별: 엄마, 어린이(3~12세), 노년층을 위한 맞춤형 트랙.
특수 건강: 중독, 통증, 수면 문제 해결을 위한 가이드 지원.
이완 도구: 고급 바이너럴 오디오와 편안한 음악을 포함한 심신 안정 및 숙면을 위한 종합 사운드 라이브러리.
매일 새로운 콘텐츠: 매일 아침 새롭게 제공되는 "오늘의 명상"으로 신선하고 즐거운 명상 경험을 선사합니다.

쁘띠 밤부는 무료인가요?
네, 쁘띠 밤부는 광고 없고, 시간 제한도 없고, 신용 카드 정보도 필요 없는 무료 버전을 제공합니다. 무료 체험 플랜에는 명상 및 호흡 프로그램, 매일 3개의 명상, 심장 박동 일관성 연습을 위한 무제한 자유 호흡 도구가 포함되어 있습니다.

1,400개 이상의 세션으로 구성된 전체 카탈로그를 이용하려면 프리미엄 구독으로 업그레이드하세요. 저렴한 월간 및 연간 옵션부터 특별한 평생 멤버십 플랜까지, 다양한 요금제를 앱 내에서 바로 확인하실 수 있습니다.

쁘띠 밤부는 누구에게 가장 적합할까요?
쁘띠 밤부는 바쁜 직장인, 가족, 그리고 체계적이고 실용적인 마음챙김 방법을 찾는 전문가에게 적합합니다. 3분짜리 짧은 세션으로 시작하기 때문에 초보자에게도 매우 편리합니다. 자녀와 함께 마음챙김을 실천하고 싶은 부모님이나, 의식적인 호흡을 통해 신경계를 조절하는 과학적으로 검증된 도구를 찾는 모든 분께도 적극 추천합니다.

쁘띠 밤부 명상 카탈로그에는 무엇이 포함되어 있나요?
방대한 라이브러리는 전문가가 엄선한 카테고리로 분류되어 있어, 여러분의 마음과 몸에 필요한 것을 쉽게 찾을 수 있습니다.

단계별: 초보자부터 전문가까지 모두를 위한 단계별 마음챙김 코스

수면: 빠르고 편안한 휴식을 위한 취침 이야기 및 수면 요법

호흡: 심장 박동 조화와 호흡법을 통해 신경계를 조절하세요.
마음: 정신적 부담을 줄이고 집중력, 명료함, 그리고 마음을 비우는 능력을 향상시키세요.
감정: 일상의 불안, 분노, 스트레스를 다스리는 도구를 제공합니다.
신체: 마음을 안정시키는 바디 스캔과 마음챙김 걷기 명상을 실천하세요.
여성: 생리 주기부터 갱년기까지, 삶의 단계별 맞춤형 지원을 제공합니다.
어린이 및 청소년: 3~12세 어린이와 청소년이 학교 스트레스를 관리하는 데 도움이 되는 재미있는 마음챙김 명상을 제공합니다.
직장: 번아웃을 예방하고 직장 스트레스를 관리하는 실용적인 연습을 제공합니다.
일상: 출퇴근, 식사, 일상생활에서 간편하게 실천할 수 있는 연습을 제공합니다.
영감: 마음을 고양시키는 시와 지혜로운 이야기를 매일 읽어보세요.
중독: 갈망, 금연, 디지털 디톡스를 위한 마음챙김 지원을 제공합니다.
건강: 만성 통증, 이명, 그리고 회복을 위한 편안한 명상을 제공합니다.

사운드 라이브러리
명상 및 호흡을 위한 무료 도구
매일 명상
위기 관리 도구
심장 조화 도구

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