Avec Christophe André, collaborateur de Psychologies Magazine et grand spécialiste français du sujet, nous avons réalisé l'application de référence afin d’apprendre facilement la méditation.
La méditation de pleine conscience permet de s’apaiser, d’atténuer ses inquiétudes et d’être plus présent à soi et aux autres…
Spécificité de cette appli : Christophe André partage ici ses techniques reconnues, testées et validées depuis de nombreuses années.

Découvrez une appli complète et simple pour méditer quand vous voulez, où vous voulez :
• des séances de méditations guidées par Christophe André (disponible hors connexion internet),
• des quiz pour mieux vous comprendre,
• des conseils afin d'améliorer votre pratique,
• des exercices pour progresser au quotidien.

LA PRESSE PARLE DE NOUS :
• "Rend l'apprentissage de la méditation ludique" - Elle
• "Cette appli vous offre quelques précieuses minutes de détente pour clarifier votre esprit" - Doctissimo
• "Cette application est une sorte de prolongement de son best-seller" L'Express

QU'EST CE QUE LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE ?
Des études scientifiques prouvent que la pratique de la méditation de pleine conscience est un outil efficace pour améliorer notre bien-être psychique et physique, ainsi que nombre de nos capacités mentales. En cessant progressivement de vous laisser envahir et déborder par vos pensées et vos émotions, en choisissant d’agir plutôt que de réagir, et en apprenant à vivre au présent.
La méditation de pleine conscience peut se pratiquer partout : au travail, chez soi, dans les transports en commun, en marchant, sur un banc dans un parc…
De précieuses minutes de détente pour clarifier son esprit, prendre de la distance et apprendre à savourer plus intensément les bons moments
« Cette pratique très simple et qui ne demande qu'un peu de persévérance, explique Christophe André, peut modifier profondément notre rapport au monde, apaiser nos souffrances et majorer nos joies. »

CHRISTOPHE ANDRE, LE GRAND SPECIALISTE FRANCAIS DE LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
Co-auteur de l'application, et guide des méditations, Christophe André est médecin psychiatre dans le service hospitalo-universitaire de l’hôpital Sainte-Anne, à Paris. Il a été l’un des premiers en France à proposer, dès 2004, la méditation à ses patients. Son ouvrage de référence sur le thème : Méditer jour après jour (L’Iconoclaste).
Il est l'auteur de plusieurs best-sellers sur le sujet.
Sur cette application, il a travaillé en collaboration avec Flavia Mazelin Salvi, journaliste à Psychologies magazine et Patricia Salmon Tirard, rédactrice en chef adjointe du magazine.
L'application vous aidera à devenir zen et réduire votre stress. La méditation de pleine conscience (mindfulness) vous aide à prendre du recul et profiter du moment présent.