5K Run - Couch to 5K Walk/Jog Interval Training

5K Run - Couch to 5K Walk/Jog Interval Training

สุขภาพและการออกกำลังกาย | Vandersoft

เล่นบน PC ผ่าน BlueStacks - Android Gaming Platform ที่ได้รับความไว้วางใจจากเกมเมอร์ 500 ล้านคนทั่วโลก

Page Modified on: 11 กันยายน 2562

Play 5K Run - Couch to 5K Walk/Jog Interval Training on PC

Use the 5K Run app to improve your stamina, endurance, and health to help you run a 5K! Your body's strength will gradually increase over time with the 'interval training' method.

Over the next 8 weeks your running will be steadily improved. You will start with 1 minute jogging intervals in-between 1.5 minute walks. As you complete runs your body will be strengthened and the program will slowly become more challenging. You will be on your 5K run before you know it!

Take your device with you on your runs! Listen to your favorite music and get prompted over your headphones to run or walk. Your entire 5k run will be directed through your headphones or speakers.

Glancing at the app while on your run will show you:
✔ How long you have been running
✔ How much time you have left on your run
✔ How much time you have left on your current interval

Need to stop and tie your shoe? Pause 5K Run! Or, press Back/Next to go to different intervals.

5K Run Features:

✔ Use outside or on a treadmill
✔ Play your music while training for your 5k - the coach will chime in over your music
✔ Use with any music app
✔ Running plan overview - look ahead and see future runs
✔ Run interval controls
✔ Easy way to run a 5k
✔ Trainer tells you when to run, walk, warmup and cooldown
✔ The best & most effective 5K training app
✔ Great way to boost your cardio and get you ready for your first 5k race!
✔ A great 5K trainer for beginners

เล่น 5K Run - Couch to 5K Walk/Jog Interval Training บน PC ได้ง่ายกว่า

  • ดาวน์โหลดและติดตั้ง BlueStacks บน PC ของคุณ

  • ลงชื่อเข้าใช้แอคเคาท์ Google เพื่อเข้าสู่ Play Store หรือทำในภายหลัง

  • ค้นหา 5K Run - Couch to 5K Walk/Jog Interval Training ในช่องค้นหาด้านขวาบนของโปรแกรม

  • คลิกเพื่อติดตั้ง 5K Run - Couch to 5K Walk/Jog Interval Training จากผลการค้นหา

  • ลงชื่อเข้าใช้บัญชี Google Account (หากยังไม่ได้ทำในขั้นที่ 2) เพื่อติดตั้ง 5K Run - Couch to 5K Walk/Jog Interval Training

  • คลิกที่ไอคอน 5K Run - Couch to 5K Walk/Jog Interval Training ในหน้าจอเพื่อเริ่มเล่น

ดูวิดีโอ