การออกกำลังกายอาการปวดหลัง (PRO)
เล่นบน PC ผ่าน BlueStacks - Android Gaming Platform ที่ได้รับความไว้วางใจจากเกมเมอร์ 500 ล้านคนทั่วโลก
Page Modified on: Oct 30, 2025
Overview
แอปพลิเคชันประกอบด้วยชุดการออกกำลังกายที่สมบูรณ์:
- การออกกำลังกายหลังส่วนล่าง;
- การออกกำลังกายกระดูกสันหลังทรวงอก;
- การออกกำลังกายที่คอ;
- โพสต์ op และการออกกำลังกายแตกหักกู้คืน;
- การออกกำลังกายยืด;
- ออกกำลังกายตอนเช้า;
แอปพลิเคชั่นประกอบด้วยแบบฝึกหัดมากกว่า 100 แบบเพื่อพัฒนาและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัง, หน้าท้อง, เอว, ไหล่, ขา, บั้นท้ายและคอ การทำคอมเพล็กซ์เหล่านี้จะช่วยให้แน่ใจว่าสุขภาพหลังและการแก้ไขท่าทางของคุณ
แบบฝึกหัดแต่ละข้อมีวิดีโอสอนและคำอธิบายโดยละเอียดของเทคนิค
คำแนะนำการจับเวลาและเสียงช่วยให้การออกกำลังกายโดยไม่ต้องมองเข้าไปในอุปกรณ์
สร้างและปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณเองจากแบบฝึกหัดที่มีอยู่
ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยสถิติอย่างละเอียด
เตือนการตั้งค่าสำหรับการฝึกอบรมครั้งต่อไป
คำเตือน! หากมีไส้เลื่อน intervertebral หรือส่วนที่ยื่นออกมาโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะดำเนินการออกกำลังกาย
เล่น การออกกำลังกายอาการปวดหลัง (PRO) บน PC ได้ง่ายกว่า
-
ดาวน์โหลดและติดตั้ง BlueStacks บน PC ของคุณ
-
ลงชื่อเข้าใช้แอคเคาท์ Google เพื่อเข้าสู่ Play Store หรือทำในภายหลัง
-
ค้นหา การออกกำลังกายอาการปวดหลัง (PRO) ในช่องค้นหาด้านขวาบนของโปรแกรม
-
คลิกเพื่อติดตั้ง การออกกำลังกายอาการปวดหลัง (PRO) จากผลการค้นหา
-
ลงชื่อเข้าใช้บัญชี Google Account (หากยังไม่ได้ทำในขั้นที่ 2) เพื่อติดตั้ง การออกกำลังกายอาการปวดหลัง (PRO)
-
คลิกที่ไอคอน การออกกำลังกายอาการปวดหลัง (PRO) ในหน้าจอเพื่อเริ่มเล่น
