In dieser App findest du 111 leckere basische und basenüberschüssige Rezepte für jeden Tag - Hauptgerichte, Suppen, Salate und auch süße Leckereien.

Diese Rezepte erwarten dich in der App:

HAUPTGERICHTE
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Austernpilz-Pfanne
Nudel-Pilz-Pfanne
rotes Curry
Brokkoli auf Süßkartoffelbrei
Gemüse chinesische Art
Jackfruit-Frikassee
Spinatsauce mit Nudeln
Brokkoli mit Erdnusssauce
Sommer-Bowl
Spargel-Champignon-Ragout
Süßkartoffelspiralen mit Walnussbolognese
Polenta-Gemüse-Pizza
Austernpilz-Paprika-Gulasch
Wurzelgemüse aus dem Ofen
Blumenkohlscheiben mit grüner Soße
Gegrillte Gemüsespieße
Mit weißen Bohnen gefüllte Paprikaschote
Kartoffel-Wedges-Spinat-Champignon-Pfanne
Gnocchi mit Pilz-Ragout
Linsenauflauf mit Cashew-Haube
Spargel-Karotten-Gemüse
Lauch auf Linsenpüree
Gefüllte Süßkartoffeln
Spargel mit "Sauce Hollandaise"
Pilz-Kartoffel-Taschen
Kartoffelauflauf
Auberginen-Dinkel-Burger
Hirse-Bällchen
Polenta-Ecken mit Tomaten
Mexikanische Gemüsepfanne
Grundrezept Gnocchis
Gnocchis mit Spinat-Tomaten-Sauce
Saftige Dinkelbratlinge
Gefüllte Paprika auf einem Pastinaken-Bett
Quinoa-Risotto
Kartoffeln mit Avocado-Cremé
Gemüse-Quinoa
Gemüse-Reibekuchen
Kartoffel-Wedges
Tofu mit süß-saurer Soße
Ungarische Kohlpfanne
Zucchini-Nudeln mit Austernpilz-Ragout
Aubergine auf Paprikabett

SUPPEN & EINTÖPFE
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Süßkartoffel-Brokkoli-Pot
Karottensuppe mit Knusperscheiben
Wärmende Quinoa-Suppe
Spargelcreme-Suppe
Brokkoli-Basilikum-Suppe
Kürbis-Kichererbsen-Eintopf
Rote Linsen-Paprika-Suppe
Deftige Linsensuppe
Kartoffel-Pfifferling-Suppe
Champignon-Cremésuppe
"Rotwein"-Schmortopf
Kürbis-Ingwer-Suppe
Kohlrabi-Petersilien-Suppe
Süßkartoffel-Pastinaken-Suppe
Gemüse-Curry
Bohnen-Tomaten-Suppe
Feine Erbsensuppe
Frühlingssuppe
Tomatensuppe
Spinatsuppe mit Kartoffelcroutons
Schnelle Kartoffelsuppe
Süßkartoffel-Curry-Pot
Lauch-Curry-Suppe

SALATE
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Rote-Beete-Erbsen-Salat
Würziger Krautsalat
Hirsesalat mit Cashew-Sauerrahm
Lauwarmer Kartoffel-Rapunzel-Salat
Spargel-Tomaten-Salat
Zitroniger Hirsesalat
Spinat-Tomaten-Salat
Gurken-Avocado-Kresse-Salat
Champignon-Carpaccio-Salat
Fein-würziger Kartoffelsalat
Tomaten-Rucola-Linsensalat
Warme Kürbisspalten auf Salat
Brokkoli-Tomaten-Salat
orient. Quinoa-Salat

BROT & AUFSTRICHE
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Walnuss-Paprika-Aufstrich
Mehlfreies Vollwert-Brot
Cremiger Tomaten-Aufstrich
Deftiger "Leberwurst"-Aufstrich

BASICS
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Mandelmilch
Vegane Mayonnaise
Cashew-Creme
Basilikum-Pesto
Mandelsahne
Cashew-Kräuter-Dip

FRÜHSTÜCK
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Erdbeer-Smoothie
Granola - das Knusper-Topping
Buchweizen-Pancakes
Chia-Vanille-Pudding
Bananen-Mandelmilch-Shake
ACE-Smoothie
Pina-Colada-Smoothie
samtiger Kakao
Dinkelporridge
Mandelbrei
Grüner Spinat-Smoothie

SNACKS & SÜSSES
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Süße Energie-Bällchen
Schoko-Kokos-Konfekt
Mandel-Plätzchen Grundrezept
Bananen-Kokos-Plätzchen
Bananen-Eis
Süßkartoffel-Brownie-Mousse
Avocado-Schoko-Creme
Waffeln mit Kirschsauce
Salzige Mandeln

Neben den tollen basischen Rezepten haben wir zusätzlich eine EINKAUFSLISTENFUNKTION für deine Einkäufe entwickelt, damit du diese super einfach organisieren oder diese Liste teilen kannst.

Die meisten Rezepte dieser App sind für die tägliche Ernährung konzipiert. Sie bestehen zum großen Teil aus basischen Lebensmitteln, sind aber um neutrale und/oder gute Säurebildner ergänzt. Alle Rezepte sind daher VEGETARISCH die meisten sogar VEGAN. Wenn du mehr über die Klassifizierung der Lebensmittel erfahren möchtest, kannst du dir auch gern die kostenfreie Säure-Basen-Tabelle-App von BASISCH LECKER holen.

Wir wünschen viel Freude und einen guten Appetit!