In meinem Audiokurs "Meditation für Anfänger" erkläre ich dir die wichtigsten Dinge zur Meditation: und zwar ohne langweilige Theorien, sondern ganz praktisch!

Du lernst die wichtigsten Grundlagen: Was versteht man unter Meditation und warum solltest du es unbedingt einmal ausprobieren? Wie geht man während der Meditation mit störenden Gedanken und Traumbildern um, die dir dein Unterbewusstsein ständig auftischen möchte?

Wann ist eine gute Zeit zum Meditieren, wie oft und wie lange? Welche Körperhaltung ist die beste beim Meditieren und wie gehe ich mit Empfindungen wie Husten- oder Juckreiz, Umgebungsgeräuschen und anderen "Störungen" am besten um?

Zusätzlich enthält diese kostenlose App zwei geführte (eingesprochene) Meditationen, die dich persönlich voranbringen können. Ich begleite dich dazu gerne ein kleines Stückchen auf deinem Weg zu dir selbst. Zwanzig weitere Meditationen kannst du innerhalb der App ganz einfach freischalten.

In meinen Texten versuche ich, weitestgehend auf feste Weltanschauungen zu verzichten oder aber ich biete dir zumindest mehrere Interpretationsmöglichkeiten an. Persönlich bin ich kein großer Freund von religiösen oder esoterisch-spirituellen Vorgaben in geführten Meditationen.

Sofern für dich Jesus, Krishna, Engel oder der Energiefluss deiner Chakren wichtig sind, wirst du dich sicher auch von eher allgemein gehaltenen Texten inspiriert fühlen und genau das hineininterpretieren, was sich für dich stimmig anfühlt.

Ich schließe nach Möglichkeit nichts aus, damit du den größtmöglichen persönlichen Nutzen für dich herausholen kannst.

Alle Texte sind meinem Buch "Montagsmeditationen - 22 geführte Meditationen, die deine Welt verändern" entnommen, das du auch über den Buchhandel erwerben kannst. Jedoch ist die Audioversion in dieser App natürlich deutlich praktischer - denn dein Smartphone hast du immer dabei und kannst somit auch unterwegs jederzeit eine Meditationspause einlegen.

Ich wünsche dir ganz wunderbare neue Erfahrungen bei deinen Meditationen mit dieser deutschen App!