Zen - pranayama, ejercicios de respirelax. El estrés y el insomnio te dejarán. Prana es la magia de la mañana, la atención plena del día y el sueño reparador después de un día duro. Zen: ejercicios de respirelax, un conveniente temporizador de respiración, música de autor única y una descripción específica de la técnica del ejercicio.
Redescubrirá el significado de la palabra "despertar". Con Zen harás un gran avance en la meditación, la meditación después de " respirelax " va mucho más profundo. Los ejercicios de la mañana y la meditación, saludar y aceptar el día, los ejercicios de la tarde y la meditación, aliviar el estrés en un breve descanso y mejorar la concentración, los ejercicios de la noche y la meditación después de un día duro: el estrés dejará el cuerpo, vendrá la relajación y la calma. Pranayama nos permite tomar el control de las emociones y convertirnos en un maestro de nuestro estado de ánimo, ayuda a concentrarse, dejar de fumar, retrasar el envejecimiento y perder peso. La respirelax adecuada hará que sea más fácil dominar el buceo, correr, prepararse para un maratón donde es muy importante controlar la respiración y no ceder ante el pánico y el estrés. Pranayama te da tranquilidad, alivio del estrés, confianza en ti mismo.
Ejercicio musical escrito específicamente para Zen: Aliento. Creado por compositores profesionales, los sonidos se graban a una frecuencia de 432 kHz. Esta frecuencia afecta favorablemente el sistema nervioso humano, contribuyendo a la configuración de la armonía interna.