Dessensibilização e reprogramação pelo movimento dos olhos (EMDR).
Para praticar EMDR no iPhone / iPad ou computador, visite meu site http://freetherapy.free.fr/
O método terapêutico de EMDR é denominado psicoterapia integrativa.
Desenvolvido por Francine Shapiro na década de 1980.
Ela é mais conhecida pelo tratamento do transtorno de estresse pós-traumático.
Durante a sessão, o praticante pede ao paciente que se concentre na memória traumática, tendo em mente os aspectos sensoriais mais perturbadores (imagem, som, cheiro, sensação física), bem como os pensamentos e sentimentos negativos atuais que aí estão. estão associados.
O médico então pratica uma série de estímulos bilaterais alternados rápidos movendo seus dedos na frente do rosto do paciente.
Este último deve acompanhar os movimentos com os olhos, mantendo a cabeça fixa.
O movimento rítmico dos olhos é equivalente ao que ocorre durante a fase de sono REM, também chamada de fase de sono REM (para movimento rápido dos olhos).
No final de cada ciclo, o paciente descreve, a pedido do médico, o estado atual de sua visão de sua memória traumática.
O praticante continua os estímulos até que a memória não gere mais distúrbios, até que se distancie, perca sua vivacidade.
Finalmente, o médico, sempre com estímulos bilaterais rápidos e alternados, ajuda o paciente a associar pensamentos positivos, construtivos e pacíficos a essa memória e a remover quaisquer vestígios físicos desagradáveis.
Aconselha-se a prática acompanhada por profissional treinado em EMDR.
No caso de uma sessão de auto-EMDR, procure aconselhamento profissional e não pratique sozinho.