Mindfulness to doskonały sposób na naukę relaksacji i redukcję stresu. Ta aplikacja zawiera refleksje i medytacje oparte na chrześcijańskich zasadach medytacji biblijnej i modlitwy kontemplacyjnej. Każda refleksja to przewodnik audio opisujący konkretną praktykę do naśladowania. Są fragmenty relaksującej muzyki, które dodajecie jako tło do medytacji.

Sekcje aplikacji to: refleksje biblijne - medytacje nad fragmentem Biblii, kontemplacja wyobrażeniowa - postaw się w scenie z Biblii, podstawy medytacji - wprowadzenie do praktyk uważności, modlitwa refleksyjna - ćwiczenia modlitewne z przewodnikiem, lectio divina - medytacje wykorzystanie lektury fragmentu Biblii, stres i niepokój – refleksje biblijne skupione na zaufaniu Bogu, refleksje bożonarodzeniowe – rozważania biblijne na temat historii Bożego Narodzenia oraz lamenty – rozważania biblijne koncentrujące się na trudnych tematach.

Każda kontemplacja koncentruje się na umożliwieniu medytacji i refleksji nad Jezusem. W ciszy i spokoju możemy zbliżyć się do Boga mocą Ducha Świętego. Znajdź czas w ciągu dnia, aby spędzić go z Panem.

Medytacje można przesyłać strumieniowo lub pobierać do późniejszego wykorzystania. Użyj łącza „Miałem problem” na stronach pomocy, aby zgłosić problemy. Aby śledzić aktualizacje aplikacji i przesyłać opinie, wyszukaj „Reflect - Christian Mindfulness” na Facebooku lub @reflect.christian na Instagramie.