نفس هو التطبيق العربي الذي يمكنك من التأمل بكل سلاسة ويسر والمعد من قبل مختصين في المجال، تم إعداد ألبومات نفَس لتتوافق مع المستخدم العربي وتناسب ازدحام يومه حيث أن الألبومات مكونة من عدة مقاطع صوتية مسجلة لا تتعدى الخمسة عشر دقيقة يمكنك الاستماع لها وأخذ نفس بين ممارسة أعمالك.


اختر ألبومك المناسب لإدارة حالتك الشعورية من القلق و التوتر و الضغط . بإمكانك كذلك تعزيز شعورك بـ الامتنان و التفكير الإيجابي إلى جانب حب الحياة و التأمل. إن كنت بحاجة إلى أن تكون حاضرًا مع الطبيعة في أي وقت لأي طقس فإن نفس يوفر لك أكثر من 30 صوت للطبيعة ويمكنك مزج أكثر من صوت بمختلف المستويات تصل إلى اثني عشر صوت في وقت واحد.


من خلال ممارسة تمارين التأمل ستصبح أكثر تيقظا وانتباها لحالة جسمك القلقة أو المسترخية، ستلاحظ ما يحدث لجسمك وتتعامل مع أفكارك وعواطفك بطريقة صحية دون جلد ذاتك. سيساعدك التأمل لأن تدرك العالم من داخلك والعالم من خارجك. يستخدم علماء النفس في مختلف أنحاء العالم تقنيات اليقظة الذهنية مع عملائهم، لجعلهم يفهمون ويتصالحون مع مشاعرهم وعواطفهم المختلفة.

يساعدك تطبيق نفس على أن تكون مرنا أثناء أوقاتك الصعبة التي تمر بها خلال حياتك كما أن التأمل يعيد إليك وتيرة توازنك الداخلي بتحسين حالتك المزاجية المرتبطة بمواقف يومك السيئة. التأمل يعمل على زيادة معدل إبداعك في ظل الصور النمطية للمجتمع أو نمط الحياة المتعارف عليه.عامل ذاتك وقدرها من خلال التأمل.


ما الذي ستحصل عليه عند اشتراكك في تطبيق نفس:

- مئات التأملات الموجهة في اليقظة الذهنية
- تحسين آلية ونوعية نومك
- التعامل مع ضغوطاتك يومك
- التوقف عن لوم ذاتك والبدء في تقديرها وحبها
- وعي أكبر حول أفكارك
- التفكير بطريقة إيجابية لطرد السلبية
- تمرينات تنفس صحية
- جلسات خاصة للحظات القلق والتوتر الزائد
- ملاحظة جسدك والتعامل معه
- تتبع تقدمك والوقت الذي تقضيه في التأمل
- تمارين متخصصة عبر أيدي خبراء

Nafas is an Arabic application that enables you to meditate smoothly and easily, prepared by specialists in the field, Nafas albums have been prepared to correspond with the Arab user and suit his day's busyness as the albums consist of several recorded audio clips of no more than fifteen minutes.

What you will get when you subscribe to the Nafas app:

- Hundreds of guided meditations in mindfulness
- Improve the mechanism and quality of your sleep
- Dealing with the stress of your day
- Stop blaming yourself and start to appreciate and love yourself
- Greater awareness of your thoughts
- Thinking in a positive way to dismiss negativity
- Healthy breathing exercises
- Special sessions for moments of anxiety and excessive tension
- Observing and interacting with your body
- Track your progress and time spent meditating
- Expert hands-on exercises