Deska - 21-dniowe wyzwanie

Deska - 21-dniowe wyzwanie

Zdrowie i fitness | Fit apps

Graj na PC z BlueStacks – Platforma gamingowa Android, która uzyskała zaufanie ponad 500 milionów graczy!

Strona zmodyfikowana w dniu: Jan 10, 2020

Graj Deska - 21-dniowe wyzwanie na PC

Plank, deska, podpór na przedramionach – statyczne ćwiczenie izometryczne angażujące wszystkie mięśnie głębokie brzucha, a także mięśnie pleców, ramion oraz nóg.

Klasyczny plank to podpór na przedramionach i palcach stóp z utrzymaniem naturalnej krzywizny kręgosłupa.

Maksymalne spalanie tłuszczu na brzuchu: Deski są skuteczniejsze niż brzuszki w zakresie spalania tłuszczu na brzuchu. Deski aktywują 100% mięśni brzucha, podczas gdy brzuszki tylko 64%.

Wzmocnij swój rdzeń: Ćwiczenie deski wykorzystuje wszystkie grupy mięśni rdzenia, zwiększa siłę mięśni i pozwala uzyskać mocny rdzeń.

Zmniejsz ból pleców: Ćwiczenia deski mogą wzmocnić mięśnie pleców, zmniejszyć ból pleców i ograniczyć ryzyko obrażeń pleców i rdzenia kręgowego.

Popraw swoją postawę i równowagę: Ćwiczenia deski wymagają utrzymania głowy, pleców i stóp w jednej linii. Regularne wykonywanie tych ćwiczeń wzmocni poczucie równowagi i poprawi postawę ciała podczas siedzenia i stania.

Zagraj w Deska - 21-dniowe wyzwanie na PC. To takie proste.

Pobierz i zainstaluj BlueStacks na PC
Zakończ pomyślnie ustawienie Google, aby otrzymać dostęp do sklepu Play, albo zrób to później.
Wyszukaj Deska - 21-dniowe wyzwanie w pasku wyszukiwania w prawym górnym rogu.
Kliknij, aby zainstalować Deska - 21-dniowe wyzwanie z wyników wyszukiwania
Ukończ pomyślnie rejestrację Google (jeśli krok 2 został pominięty) aby zainstalować Deska - 21-dniowe wyzwanie
Klinij w ikonę Deska - 21-dniowe wyzwanie na ekranie startowym, aby zacząć grę