건강한 자존감을 만들고 유지하는 | 하루 10분 마음습관, 마인딩

"건강한 자존감을 유지할 때, 가장 나답고 행복한 삶을 살 수 있어요!"

마인딩은 건강한 자존감을 만들고 유지하기 위한 마음습관을 배우고 실천하는 온라인 마음관리 앱입니다. 건강한 자존감이 무엇인지, 어떻게 만들어갈 수 있을지 궁금하지 않나요? 지금 마인딩으로 건강한 자존감을 유지하며, 성장하는 활력 넘치는 일상을 만들어보세요 :)


■ 마인딩이 건강한 자존감을 만드는 법

1. 5분 순삭! 재밌는데 유익한 #심리수업
- 건강한 자존감을 형성하려면 무엇부터 해야 할까? 일단 마인딩의 영상 수업부터 따라오세요 :)
- 마인딩 대표 크루 민송님이 자존감의 기초를 확실하게 다져줄 7일 트레이닝으로 안내합니다.

2. 건강한 자존감을 형성하기 위한 #습관챌린지
- 마인딩은 1회성 힐링이 아닌 건강한 자존감을 기르고 유지하기 위한 지속적인 습관 만들기를 지향합니다.
- 지금 마인딩과 건강한 자존감에 가장 효과적인 습관들을 배우고, 내것으로 만들어보세요!

3. 마음챙김과 성찰에 가장 좋은 도구 #마음일기
- 일기는 자기이해와 수용에 도움을 주어, 건강한 자존감을 유지하는 데 가장 좋은 도구입니다.
- '감정'과 '상황'이 더해져 일반 다이어리보다 훨씬 효과적인 마인딩의 마음일기를 꾸준히 작성해보세요.
- 나의 일기는 한 번에 모아보고, 그 속에서 '나'를 한 번 더 찾을 수도 있어요.

4. 매주 업데이트되는 #심리콘텐츠_무제한_이용
- 심리 전문가가 엄선하고 개발한 50여개의 마음관리법을 취향에 맞춰 마음껏 이용해보세요.
- 아침에 활력을 되찾고 싶을 때, 잠들기 전 하루를 마무리할 때. 명상부터 달리기까지 내게 딱 맞춘, 나를 위한 마음관리가 시작됩니다.

5. 특별한 마음관리 뉴스레터 #매거진딩
- 마인딩 크루가 되면 마인딩의 마음관리 뉴스레터 매거진딩을 매주 받아볼 수 있어요 :)
- 지금 앱을 다운 받고, 나를 위한 마음 지식을 매주 하나씩 쌓아보세요!


■ 이런 분들이라면 마인딩이 반가울 거예요

- "내가 누구인지, 무엇을 좋아하는지 잘 모르겠어요. 나를 되찾고 싶어요."
- "자존감을 높이고 싶은데 심리학 책만 읽어서는 잘 변하지 않아요."
- "제가 잘 살고 있는 걸까요? 나답게 사는 것 같은데 왠지 모르게 불안해요."
- "성장하며 나답게 사는 삶을 좋아해요. 더 그렇게 잘 살고 싶어요."
- "자기관리를 위해 마음도 꾸준히 챙겨야 할 것 같은데, 어떻게 해야 할지 잘 모르겠어요."


※마인딩은 서비스의 모든 과정에서 마인딩 크루님의 익명을 보장합니다. 이를 위한 약속 중의 하나로, 마인딩은 회원가입 시에도 크루님의 실명 정보를 받지 않고 있습니다.

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